Horizontaal springen 

 

Voor zij van B Junior en ouder wordt verdiepend gewerkt aan de vaardigheden van het verspringen en hinkstapspringen. Tweemaal per week wordt er onderdeel specifiek getraind op het verspringen en hinkstapspringen (woensdag en vrijdag). Het trainen op deze onderdelen vraagt een stevige belastbaarheid, snelheid en springspecifieke vaardigheden. 

In overleg met de trainers van Sprint en Horden kan binnen dit programma gewerkt aan snelheid en krachttraining.