Sprint-Horden 

 

Voor zij van B Junior en ouder wordt verdiepend gewerkt aan de vaardigheden van de sprint en horde onderdelen (100m, 200m, 400m en 100H/110H en 400H). Deze onderdelen vragen een brede motorische basis, explosieve voorwaarden en onderdeel specifieke vaardigheden om prestaties te leveren op nationaal niveau. Het ATR biedt een fulltime weekprogramma bestaande uit 9 trainingen: sprint-en of horde specifieke trainingen, krachttrainingen, voorwaarden trainingen en preventie. Afhankelijk van de leeftijd, vaardigheidsniveau van de sporter en de wens van de sporter kan een maatwerk programma geleverd worden. Het programma heeft de afgelopen jaren veel sporters voortgebracht die zich op internationale toernooien hebben laten zien. We laten je graag gebruik maken van deze mogelijkheden. Het weekprogramma dat wordt afgenomen is uiteraard ook afhankelijk wat de eigen club aan mogelijkheden biedt, op welke dagen. We bieden trainingsmogelijkheden op alle dagen van de week.